manfaat buah plum

di indonesia, buah plum masih jarang dijumpai, mungkin karena buah ini harus di import dan juga harganya masih sangat mahal bagi sebagian rakyat indonesia. saya saja baru pertama kali mecoba buah ini, yang waktu itu saya beli di saat saya journey sekitar SAR40/kg. mungkin saya pernah juga melihat di internet tapi tidak begitu perhatian, warnanya merah dari warnanya biasanya bagus untuk anti osidant.

buah plum itu mengandung phytonutrients ( asam chlorogenik dan neochlorogenic )yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan oksigen di dalam sel otak,dan dalam trigliserida dan kolestrol yang mengalir dalam membran sel dan dalam darah.

kulit buah plum bisa mengatasi sembelit, karena merangsang pergerakan usus, mengurangi berat badan dan mengurangi resiko tekanan darah.

Buah plum sebagai penawar untuk mengobati penyakit gastritis yang disebabkan inflamasi pada lapisan mukus di dalam perut.

mengkonsumsi buah plum 3 buah/hari bisa mengurangi degenerasi otot karena penuaan.plum adaah sumber protein dan zeaxanthin, kedua pigmen ini melindungi tubuh agar bisa menghindari degenerasi otot peyebab utama gangguan pengihatan.

selain kasiat diatas  buah plum mengandung kalium, dan vitamin c yang kaya serat. buah plum juga mengurangi resiko penyakit jantung.

penggabungan antioksidan dan nutrisi bagus buat diet yang ideal. buah plum juga mengandung oksalat,yang bisa mengakibatkan batu ginjal, bagi yang mempunyai keturunan penyakit batu ginjal sebaiknya tidak banyak mengkonsumsi buah ini.

-------------------------------------------------------
 in Indonesia, plums still rare, probably because the fruit must be imported and also the price is still very expensive for most people of Indonesia. I only tries the first time this fruit, which I bought at that time when I was journey around SAR40/kg. maybe I've also looked on the internet but not so attentive, the red color of the color is usually good for anti osidant.

The plum fruit contains phytonutrients (chlorogenik and neochlorogenic acid) which protects the body from oxygen damage in the brain cells, and in triglycerides and cholesterol that flows inside the cell membrane and in the blood.

plum skin can cope with constipation, as it stimulates bowel movements, reduce weight and reduce the risk of blood pressure.

Plum fruit as an antidote to treat  gastritis induced inflammation in the mucus layer in the stomach.

consumed plums 3 pieces / day can reduce muscle degeneration because penuaan.plum largely a source of protein and zeaxanthin, both of this pigment to protect the body in order to avoid major disruption peyebab muscle degeneration pengihatan.

in addition to the above benefitof  plums contain potassium, vitamin C and rich in fiber. plums also reduces the risk of heart disease.

incorporation of antioxidants and nutrients good for the ideal diet. plums also contain oxalates, which can cause kidney stones, for those who have children with kidney stones should not consume this fruit.